Kaygı bozukluğu belirtileri nelerdir?

Kaygı, tehlike karşısında işlevsel bir uyarı sistemidir. Bozukluk düzeyine geçtiğinde ise uyarı gerçek tehlikeden bağımsız olarak sürekli açık kalır. Sık gördüğüm belirtiler: dinmeyen endişe, sürekli tetikte olma hissi, odaklanma güçlüğü, uykuya geçmede zorluk, kas gerginliği, çarpıntı, nefes darlığı hissi ve mide şikâyetleri.

Davranış tarafında en belirleyici işaret kaçınmadır. Endişe uyandıran ortamlardan uzak durmak kısa vadede rahatlatır, uzun vadede kaygıyı besler: kaçındığınız durumun aslında yönetilebilir olduğunu öğrenme şansı ortadan kalkar.

Belirtiler günlük işleyişi etkiliyorsa, örneğin işe gitmek, sınava girmek ya da sosyal ortamda bulunmak zorlaşıyorsa değerlendirme yapmak anlamlıdır. Kaygı bozukluklarında bilişsel davranışçı terapinin etkililiği araştırmalarla desteklenmiştir.